あいコープのレシピ集

寒ぶりとねぎのくわ焼き

寒ぶりとねぎのくわ焼き

材料(2人分)

天然寒ぶり切身…2切
ネギ…1本
塩…少々
小麦粉…適宣
A 醤油・みりん…各大さじ2
A 酒・砂糖…各大さじ1

作り方

1.解凍したぶりは1切を3等分に切り塩をふり置いておく。ネギは約3cm幅にぶつ切りにする。
2.ぶりの水気をふき取り小麦粉を薄くまぶし、熱したフライパンに油を入れぶりを焼いていく。
3.ぶりに焼色がついてきたらネギを加え、こんがり焼き色がついたらAを加え、フライパンをゆすりながらタレがとろりとするまで煮絡める。

※こってりとした味付けでご飯が進む一品です!