あいコープのレシピ集

夏野菜プルコギ

夏野菜プルコギ

材料(2人分)

牛小間切…150g
パプリカ(赤・黄)…各1/2個
ピーマン…1個
なす…1本
玉ネギ…1/2玉
A(しょうが・にんにくすりおろし…各1片、醤油…大さじ1と1/2、みそ・酒・みりん…各大さじ1、ごま油…小さじ1、白ごま…適量)

作り方

1.なす、ピーマン、パプリカは全て細切りにする。玉ネギはスライスし、牛肉と一緒にAをもみ込んでおく。
2.熱したフライパンにごま油をひき、なす、ピーマン、パプリカを塩少々を加えて炒め、いったん取り出す。
3.ごま油を足し入れ、牛肉を加えて炒める。牛肉に火が通ってきたら2を戻し入れ炒め合わせる。

※旬の野菜をたっぷり加えてボリュームアップ!