活動報告ブログ いきいき!産地つうしん | あいコープみやぎ

2/14 石巻地区企画「ラフターヨガで『福』呼ぼう!」開催♪

最近よく企画に参加してくださる組合員さんのリクエストにお応えした「ラフターヨガ」企画!
たまたま地区委員のお知り合いにラフターヨガの認定リーダーがいて、その講師の先生がお住まいの涌谷町での開催となりました。

「ヨガ」という言葉のイメージで、ジャージを引っ張り出して着て行った私。ある人は「さぞかし汗もかくだろう」と半そで姿で待機。
でも会場は広く、暖房入れたてはまだまだ寒く、いそいそと上着を着込んだ彼女に皆で大笑い。
「笑いの準備体操はばっちりだね」とわきあいあいと開始です♪

まずは深呼吸から
ラフターヨガで『福』呼ぼう!

ところがやってみたら、イメージのヨガとは違い、「深呼吸と笑いを組み合わせた健康体操で、笑うことでたくさんの酸素が自然に身体に入ってきて、身体が活性化し、心が開放されて、元気になる」とのこと。

笑って自己紹介
笑って自己紹介

「ホ・ホ・ハハハ」の声にあわせてリズミカルに手をたたき、声を掛け合ううちにどんどん楽しくなってきて、いつの間にか「作り笑い」が「本気の笑い」に(笑)

「子供のように素直に笑うって大事」「普段気にしない呼吸や自分の身体と向き合うことで自分を見つめなおし、認め、自分を好きになる」との先生のお話を聞きながら、何かするたびに「イエーイ!」とハイタッチ!

「イエーイ!」とハイタッチ
「イエーイ!」とハイタッチ

こちらも笑顔(^^)
こちらも笑顔

よそから見たら異様な集団でしょうが、やってるほうは楽しい楽しい♪笑って動いて、身体はポカポカ(*^^*)
心も開放されて、参加メンバー全員がお互いを古くからのお友達のように大好きになってしまいました。

最後はリラックス~
最後はリラックス

ラフターヨガの後は、バレンタイン当日ということもあり、チョコレートを食べながらおしゃべりタイム♪
ちょこっと(笑)学びのお土産もお持ち帰りいただきたくて、フェアトレードについてお話させていただきました。

お楽しみのおしゃべりタイム♪
おしゃべりタイム

心が開放された女同士のおしゃべりは止まらない!
でもその話の内容が、環境や食に関する意識の高い話題なので、参加してくれた組合員さんは「こんなお話が聞けるなんて」と喜んでくれました。

つぶやいたひとことから、やってみたかった企画が叶うかもしれない、あいコープの活動。
皆さんもつぶやいて、参加して、いつか自分で企画してみませんか?

追伸:身体はポカポカでも汗かくほどではなかったので、Mさんが半袖になることは最後までありませんでした(笑)

(担当理事)