あいコープのレシピ集

イカと真鱈のフリット

イカと真鱈のフリット

材料(約2人分)
いかリング…160g(2パック)
真鱈…300g
A(薄力粉…150g、炭酸水…200~220ml程度、オリーブオイル…小さじ3)
塩、こしょう、小麦粉、揚げ油…適量
(あれば)イタリアンパセリ

作り方
1.真鱈は食べやすい大きさに切り分ける。イカと鱈は塩、こしょうしておく。出た水分はときどき拭き取る。
2.Aをよく混ぜ合わせる。炭酸水の量を加減して、ぽってりした衣にする。
3.揚げる直前にイカに薄く小麦粉をまぶす。粉をまぶしたイカと、鱈にたっぷり衣をつけて揚げる。

※炭酸水入りの衣はカリッとさくさく。止まらないおいしさです。