あいコープのレシピ集

めかじきの照り焼き

めかじきの照り焼き


材料(2人分)

めかじき切身(加熱用)…2切
菜種油…適宜

<調味料>
醤油…大さじ2
みりん…大さじ1
酒…大さじ1
砂糖…大さじ1

作り方

1.フライパンに油を熱し、めかじきを入れて焼く。
2.焼き色が付いたら裏返し、蓋をして5~6分蒸し焼きにする。
3.めかじきを取り出し油をきる。フライパンの油をふき取りめかじきと合わせ調味料を入れ、たれを絡め、照りが出てきたら器に盛る。

※調味料が煮たったら、焦げないように手早くからめてください。