あいコープのレシピ集

いか七味と夏野菜の焼き合わせ

いか七味と夏野菜の焼き合わせ

材料(2人分)

いか七味焼き…1袋
ズッキーニ…1/2本
なす…1本
ミニトマト…5個
青しそ…1枚
オリーブオイル…大さじ1~2
塩、こしょう…少々

作り方

1.いかは袋から出し水分を切っておく。
2.フライパンにオリーブオイルの半量を入れ野菜を焼き付けいったん取り出し、残りの油を足し1のいかを焼く。
3.2の野菜をフライパンに戻し、塩、こしょうで味を整え器に盛り、しそをのせる。

※他にピーマン、オクラなど夏野菜をたっぷり加えるとボリュームのある一品になります。野菜といかは別々に焼くことで水分が出にくくなります。