あいコープのレシピ集

わさびの花とまぐろのサラダ


材料(4人分) □1人…74kcal

薬莱わさびの花…50g
玉ネギ…1/4個
マグロ切落とし…150g
酒・しょうゆ…各少々
★ポン酢しょうゆ…大さじ1
★純正ごま油…大さじ1/2

作り方

1.マグロは半解凍になったら一口大に切り、酒・しょうゆを振って冷蔵庫に入れておきます。
2.玉ネギは薄切りにして水にさらし、わさびの花は食べやすい長さに切ります。
3.1と2を合わせ★で和えます。