材料（２人分） □1人…143kcal
刺身用冷凍イカ…1杯
キャベツ…1枚
人参…3cm
椎茸…2枚
とんでもうまいそーす…大さじ1
菜種油…大さじ1
作り方
１．イカは腑を取り、食べやすい大きさに切る。キャベツも食べやすい大きさに、人参、椎茸は薄くスライスする。
２．腑はとんでもうまいそーすと混ぜておく。
３．熱したフライパンに油を入れ、野菜を炒める。しんなりしたらイカを加え、さっと火を通す。
４．３に２を入れ、全体に馴染んだら出来上がり。
※大発見！イカの腑と「とんでもうまいそーす」が良く合うんです！
