あいコープのレシピ集

ブロッコリーとトマトでぷりぷりホタテのサラダ仕立て

ブロッコリーとトマトでぷりぷりホタテのサラダ仕立て


材料(2人分)

ホタテ貝柱(生食用)…3個
ブロッコリーの茎…1/3本
ミニトマト…3個
塩コショウ…少々
A オリーブオイル…大さじ1
A 醤油…大さじ1
A わさび…小さじ1/2
オリーブオイル(まぶす用)…小さじ1

作り方

1.厚さを半分にしたホタテはかるく塩コショウしてオリーブ油をまぶしてからフライパンで強火でさっと焼く。中まで火を通さずに表面だけ焼き付ける。
2.ブロッコリーの茎はうす切りの輪切りにして茹でる。ミニトマトも輪切りにする。
3.Aの調味料を合わせてドレッシングを作り1と2を重ねて盛り付けてかける。

※GメールBOXの料理講習会の参加組合員さんから、ブロッコリーの茎のヒントを頂きました。ホタテの火の加減はお好みでどうぞ!