あいコープのレシピ集

鶏モモ肉のガーリックオイル焼き

鶏モモ肉のガーリックオイル焼き

材料(2人分)

米沢郷鶏モモ正肉…300g
A にんにくスライス…1片分
A オリーブオイル…小さじ2
A レモンスライス…1/2個分
ピーマン…1個
ズッキーニ…1/2本
玉ネギ…1/2個
レモン…1/2個
ベビーリーフ…1/2袋

作り方

1.鶏肉をフォークで数か所刺す。バットにAと鶏肉を入れ、30分冷蔵庫で味を馴染ませる。玉ネギは半月切にして楊枝を刺し、ズッキーニは輪切り、ピーマンは縦半分に切りオリーブオイルを絡めておく。
2.グリルに鶏肉の皮目を下にして並べ、空いたところに野菜を並べ強火で5分焼く。
3.器に盛りベビーリーフとレモンを添える。

※ごはんにはもちろん、パンやパスタにも合います。一度にグリルで調理できるので時間短縮になります。