材料
下処理済エコシュリンプ…1袋
アスパラガス…1束
ブロッコリー…1/2個
ミニトマト…3~4個
卵白…3個分
小麦粉…大さじ3
塩…少々
揚げ油…適量
作り方
1.エビは解凍して水分を除く。ブロッコリーは小房に分ける。ミニトマトはヘタをとり、アスパラは4~5cmの長さに切る。
2.卵白をしっかり泡立てて、小麦粉をふり入れさっくりと混ぜ合わせる。
3.1.の材料に2.をまんべんなくからませ、170℃の油で揚げる。
材料
下処理済エコシュリンプ…1袋
アスパラガス…1束
ブロッコリー…1/2個
ミニトマト…3~4個
卵白…3個分
小麦粉…大さじ3
塩…少々
揚げ油…適量
作り方
1.エビは解凍して水分を除く。ブロッコリーは小房に分ける。ミニトマトはヘタをとり、アスパラは4~5cmの長さに切る。
2.卵白をしっかり泡立てて、小麦粉をふり入れさっくりと混ぜ合わせる。
3.1.の材料に2.をまんべんなくからませ、170℃の油で揚げる。