材料 □1人…307kcal
A[ カリフラワー…1/2株
ブロッコリー…1/2株
厚揚げ…1パック
小カブ…2個
人参…1/2本 ]
B[ 胡麻ドレッシング…1/2カップ
全酪酪農家生クリーム…80cc
しおからわた…大さじ1
ニンニクすりおろし…小さじ1
コショウ…少々 ]
作り方
1.Aは好みのかたさにゆで、Bはよく混ぜる。
2.Aを器に盛り、Bをかける。
材料 □1人…307kcal
A[ カリフラワー…1/2株
ブロッコリー…1/2株
厚揚げ…1パック
小カブ…2個
人参…1/2本 ]
B[ 胡麻ドレッシング…1/2カップ
全酪酪農家生クリーム…80cc
しおからわた…大さじ1
ニンニクすりおろし…小さじ1
コショウ…少々 ]
作り方
1.Aは好みのかたさにゆで、Bはよく混ぜる。
2.Aを器に盛り、Bをかける。