あいコープのレシピ集

温野菜のゴマ塩ドレッシング




材料 □1人…307kcal

A[ カリフラワー…1/2株
  ブロッコリー…1/2株
  厚揚げ…1パック
  小カブ…2個
  人参…1/2本 ] B[ 胡麻ドレッシング…1/2カップ
  全酪酪農家生クリーム…80cc
  しおからわた…大さじ1
  ニンニクすりおろし…小さじ1
  コショウ…少々 ]
作り方

1.Aは好みのかたさにゆで、Bはよく混ぜる。
2.Aを器に盛り、Bをかける。