材料(4人分) □1人…176kcal
甘塩マス…3切
片栗粉…適量
国産レモン…適宜
菜種油…適量
A パスちゃんプレーンヨーグルト…1/2カップ
A カレー粉…小さじ1と1/2
A にんにく(おろし)…1/2片分
A こしょう…少々
作り方
1.甘塩マスを1切あたり4つに切り、Aをあわせたものに20分つけておく。
2.Aをつけたまま片栗粉をまぶし油で揚げる。
3.器に盛り、レモンを絞っていただく。
材料(4人分) □1人…176kcal
甘塩マス…3切
片栗粉…適量
国産レモン…適宜
菜種油…適量
A パスちゃんプレーンヨーグルト…1/2カップ
A カレー粉…小さじ1と1/2
A にんにく(おろし)…1/2片分
A こしょう…少々
作り方
1.甘塩マスを1切あたり4つに切り、Aをあわせたものに20分つけておく。
2.Aをつけたまま片栗粉をまぶし油で揚げる。
3.器に盛り、レモンを絞っていただく。