あいコープのレシピ集

キャベツと豚肉の巻き巻きサラダ




材料

豚肩ローススライス…4枚
春キャベツの葉…4枚
アスパラガス…4本
A レモン汁…大さじ2
A オリーブ油…大さじ3
A 塩…小さじ1/2
A 砂糖…ひとつまみ
A コショウ…少々

作り方

1.キャベツとアスパラはそれぞれ塩ゆでしてザルに取る。豚肉もゆでて水気を切っておく。
2.Aを合わせてレモンドレッシングを作る。(この時、レモン汁に塩と砂糖を溶かしてから、最後にオリーブ油を加えるとよく混ざる。)
3.茹でたキャベツの葉(芯は除いておく)を大きめに切ったラップの上に広げる。キャベツの上に豚肉をのせ、アスパラものせる。
4.アスパラを芯にしてラップごと固く巻く(この時ラップを巻きこまないように注意)。巻き終わったらそのまましばらく置いてなじませる。
5.ラップを巻いたまま3等分に切る。ラップをそっと外しながら切り口を上にして皿に盛り、レモンドレッシングをかけていただく