ナメタガレイの煮付け

材料　□1人…136kcal

近海ナメタガレイ切身…2切160g
★国産丸大豆醤油…大さじ2
★こんにちは料理酒…大さじ1
水…200～300cc

作り方

１．魚は解凍する。もしくは半解凍にしておく。
２．鍋に★を入れ沸騰したら、魚を入れて、おとし蓋をして中火で煮る。