あいコープのレシピ集

鶏肉と里芋のうま煮


材料(6人分) □1人…208kcal

鶏モモぶつ切…300g
里芋…500g
国産丸大豆醤油…大さじ3
料理用清酒…大さじ3
純米本みりん…大さじ3
★だしパックプロの味…1パック
★水…600cc

作り方

1.里芋の皮を剥き、さっと洗ってゆでこぼしをしておく。
2.★のだし汁の中に鶏肉と里芋を入れ落し蓋をして、中火でアクを取りながら30分位煮る。
3.里芋が柔らかくなったらしょうゆと酒、みりんで味をつけさらに15分位煮る。
※里芋の煮物は、ふきこぼれに気をつけて下さい。