材料（２人分） □1人…380kcal
バーミセリ神戸…160g
４種のシーフードミックス…1袋
エキストラバージンオリーブオイル…大さじ2
にんにく…大粒2片
鷹の爪…2本
白ワイン…50ml
有機ホールトマト…1缶
塩・こしょう…適量
パセリ（みじん切）…適量
作り方
１．ホールトマトを鍋にあけ、軽くつぶして半量程に煮詰めておく。
２．にんにくは荒みじん切り、鷹の爪は縦2つ割にして種を取る。
３．スパゲティを茹でる。
４．オリーブオイルと２を中火で炒め香りが立ったらシーフードミックスを加えて炒め、白ワインを入れてひと煮立ちさせ１を加える。
５．４にスパゲッティを加え、強火で和え、塩・こしょうで味を調える。
６．盛り付け時にパセリをちらす。
