あいコープのレシピ集

こいわしと夏野菜の揚げ浸し

こいわしと夏野菜の揚げ浸し

材料(2人分)

こいわし唐揚げ…6~8尾
なす…2本
ピーマン…3個
A しょうが…1片分(みじん切り)
A にんにく…1片分(みじん切り)
A べんりなつゆ…1/2カップ
A 水…1/2カップ

作り方

1.なすは半分に切り、皮目に1~2mm程の間隔でななめに隠し包丁を入れる。ピーマンは半分に切り、ヘタとタネを取り除く。深めの容器にAを合わせておく。
2.フライパンに多めの油を熱し、1の野菜を揚げ、油を良く切りAの入った容器に入れていく。
3.最後にこいわしを揚げ2同様にタレに漬け、味が染みたら器に盛る。

※冷蔵庫で冷やしても美味しく頂けます。また、Aのタレにお好みで酢を加えても美味しく召し上がれます。