あいコープのレシピ集

かつおのソテー胡麻醤油だれ

かつおのソテー胡麻醤油だれ


材料(3人分) □1人…258kcal

かつお切身…3切
むきネギ…1本
純正ごま油…大さじ1
A みがきいり胡麻(白)…大さじ3
A 純正ごま油…大さじ2
A 水…大さじ1
A てんさい糖…小さじ1/2
A 趙さんのコチュジャン…小さじ1

作り方

1.ネギは3~4cmの長さに切り、Aは混ぜ合わせておく。
2.フライパンにごま油を熱し、かつおとネギを色よく焼き、器に盛る。
3.Aをたっぷりまわしかける。