あいコープのレシピ集

椎茸の肉エビ揚げ

椎茸の肉エビ揚げ


材料(4人分) □1人…190kcal

生椎茸(原木栽培)…100g
むきエビ・エコシュリンプ…120g
豚ひき肉…100g
新玉ネギ…1/4個
花たまご…1個
国産レモン…1個
片栗粉…大さじ1+適量
菜種油…適量
A 塩…小さじ1/4
A こしょう…少々
A てんさい糖…小さじ1
A 国産丸大豆醤油…小さじ1
A 純正ごま油…小さじ1

作り方

1.エビは包丁の腹でつぶしてからみじん切りにし、刃でたたいてすり身にする。玉ネギはみじん切りにし、片栗粉大さじ1を混ぜる。
2.ボウルに豚ひき肉を入れて粘りがでるまで混ぜ、1のエビを加えて混ぜる。溶き卵を少しずつ加え混ぜ、Aを加え1の玉ネギも入れてまとめる。
3.椎茸は軸を取り、片栗粉を薄くまぶす。かさの内側に2のタネを押し付けるように詰め、全体に片栗粉をまぶす。
4.160℃に熱した揚げ油に入れ、時々返しながら火が通るまで4分間ほど揚げる。器に盛りレモンを絞っていただく。
※タネ側を下にして揚げ油に入れると火の通りが早い。