揚げないカレーパン

材料(1人分)
食パン(8枚切)…2枚
国産具材のビーフカレー…1袋
シュレットチーズ…適量
小麦粉…大さじ1
牛乳…150ml
玉ねぎ…1/2個
マッシュルーム…3個
塩こしょう…適量
バター…適量

作り方
１．食パン(1枚)にバターを適量ぬり、国産具材のビーフカレー(1袋の1/3程度)をのせ、食パン(1枚)ではさみ込みホイルで包む。
２．フライパンにのせ、重石(皿ややかんなど)をして弱火で片面3~4分ずつ焼く。

※油で揚げないからヘルシーで簡単。