あいコープのレシピ集

タンドリーチキン

 タンドリーチキン


材料(2人分)

米沢郷鶏ムネ正肉…300g

漬けダレ

パスちゃんヨーグルト…大さじ3
塩コショウ…少々
ケチャップ…大さじ1
カレーパウダー…大さじ1と1/2

作り方

1.漬けダレを合わせる。
2.1に鶏肉を入れて、1晩漬けこむ。(鶏肉は凍ったままでも構わない)
3.オーブンにクッキングシートを敷き、200℃で15分から20分ほど焼く。

※焼き過ぎない事がポイントです!