あいコープのレシピ集

鮭フライ さっぱりタルタルソース添え

鮭フライ さっぱりタルタルソース添え


材料(2人分) □1人…597kcal

紅鮭切身(無塩)…2切
青しそ…4枚
よつ葉十勝の3種のチーズ…35g
薄力粉…大さじ2
花たまご…1個
パン粉…35g
塩・コショウ…少々
★玉ネギ(みじん切り)…大さじ2
★パセリ…大さじ1
★マヨネーズ…大さじ4
★米酢…小さじ2
★コショウ…少々
揚げ油…適量

作り方

1.鮭は厚さ半分に切れ目を入れ、塩・コショウで下味をつける。
2.鮭の切れ目に青しそとチーズを挟む。
3.2に薄力粉→溶き卵→パン粉の順に衣をしっかりつけ、170℃の油でゆっくり揚げる。
4.★の材料を合わせ、ソースを作り、添えて出来上がり。
※ソースは卵を抜いてさっぱりとした口当たりのタルタルソースです。