あいコープのレシピ集

里芋とマグロの変わり和え




材料

里芋…400g
メバチマグロのブツ…200g
キュウリ…1本
ミニトマト…12個
小ねぎ…4~6本
しょうゆ…小さじ2
ごま油…小さじ4
塩…少々
ゆずこしょう・七味唐辛子…お好みで

作り方

1.マグロは解凍し、1cm角に切る。
2.里芋は一口大に切る。水に浸してぬめりを取り、やわらかくゆでて湯を切る。
3.きゅうりは5mm幅の半月切りにする。ミニトマトはへたを除いて半分に切り、小ねぎは小口切りにする。
4.ボールにマグロをいれ、しょうゆと塩をふって混ぜる。食べる直前に2と3を加え、ごま油を加えて混ぜる。
※里芋とマグロの組み合わせがおいしい!ごま油とトマトの風味がきいている!