あいコープのレシピ集

牛肉と夏野菜のカレー風味




材料

産直牛ロース肩ロース焼肉用…300g
BMトマト…2個
ナス…2個
ピーマン…2個
玉ネギ…1/2個
カレーパウダー…少々
菜種油・塩・こしょう…適宜
A にんにく(おろし)…1片分
A 酢…大さじ2
A しょうゆ…大さじ4

作り方

1.ナスは縦5~6cmの厚さに切り、ピーマンは4~6つ割にし、フライパンに菜種油少々を熱して焼く。
2.牛肉は塩こしょうとカレーパウダーを振る。
3.フライパンを熱くして大さじ3の菜種油をいれ、肉を焼き、取り出す。残った肉汁にAを加え、一煮立ちさせて火を止める。
4.器に7~8mmの厚さに切ったトマトと3の肉を重ね、1を盛り、薄切りにした玉ネギをのせて肉汁をかける。