あいコープのレシピ集

タンドリーチキン




材料

鶏モモ正肉(解凍したもの)…1袋
塩こしょう…適宜
A にんにく…1片
A 根生姜(すりおろし)…1片
A パスちゃんプレーンヨーグルト…大さじ山盛り3
A 使えるカレー中辛…大さじ1
A レモン汁…大さじ1
A 花見糖…小さじ1/2

作り方

1.鶏モモにフォークでザクザクと穴を開け、軽く塩こしょうをする。
2.ビニール袋にAを入れ、もみ合わせたところに1をいれてよくなじませ、1時間~半日ほど冷蔵庫で漬け込む。
3.オーブンに2の肉をタレをたっぷりまぶしたまま広げ、20分ほど焼く。竹串をさして澄んだ肉汁が出れば出来上がり。
※Aにカルダモン、クミンシードなどを加えると、より風味豊かになります。