かど焼き

材料（４人分）　□１人…339kcal

冷凍にしん…4尾
塩…大さじ1強
大根…適量

作り方

１．冷凍にしんに塩をまぶし、解凍する。大根はおろしにする。
２．にしんの背に切れ目を入れて火の通りを良くしてグリルで焼く。
３．大根おろしと一緒に器に盛り付ける。