HOMEレシピTOP4.魚 いしもちの塩焼き 2008年4月21日 材料(2人分) □1人…50kcal 瀬戸内産いしもち…2尾 塩…大さじ1/2強 作り方 1.いしもちに塩を振って解凍する。 2.解凍したら切れ目をいれ、尻尾や背ビレに塩(化粧塩)をつけてグリルで焼く。