材料(1人分) □1人…118kcal
ほたて貝柱(特大)…160g
すだち…適宜
天塩…適宜
作り方
1.ほたては横半分から切り目を入れて開くように切る。
2.焼き網を熱し、強火でほたての表面に焼き目を付ける。
3.すだちをしぼって塩でいただきます。
材料(1人分) □1人…118kcal
ほたて貝柱(特大)…160g
すだち…適宜
天塩…適宜
作り方
1.ほたては横半分から切り目を入れて開くように切る。
2.焼き網を熱し、強火でほたての表面に焼き目を付ける。
3.すだちをしぼって塩でいただきます。