あいコープのレシピ集

鮭のごまソテー




材料

秋鮭バター焼・フライ用…3切
卵…1個
片栗粉…大さじ1
いりごま(白)…適量
塩・コショウ…適量
サラダ油…大さじ1
きゅうり…適量
レモン…適量
A マイルドにんにく(すりおろした物)…小さじ1
A 醤油・酒…各大さじ1
A ごま油…小さじ1

作り方

1.鮭に塩・コショウをふって5~10分置く。
2.卵を溶きほぐし、片栗粉を入れてかき混ぜる。鮭をくぐらせ、身の方にごまをふる。
3.フライパンにサラダ油を熱して、鮭を焼く。焼色がついたら蓋をして中火で蒸し焼きにする。
4.Aの材料をボウルに合わせてソースを作る。鮭を皿に盛りソースをかけて、きゅうりとレモンを添える。