手羽先のグリル

材料（２人分）　□1人…244kcal

鶏手羽先…300g
塩…小さじ1/2
こしょう…適量
オリーブオイル…大さじ2
にんにく（スライス）…1かけ

作り方

１．手羽先を半解凍し、内側に切れ目を２ヶ所ほど入れておく。
２．１に塩、こしょう、にんにく、オリーブオイルをよくもみこみ３０分置く。
３．２をグリルで内側を先に、皮はカリッと焼き上げる。