あいコープのレシピ集

フライパンパエリア

フライパンパエリア

材料(4人分)

あさり…200g
エコシュリンプ・М…8尾
にんにく(みじん切り)…1片
玉ネギ(みじん切り)…1/4玉
生米(水とぎ不要)…2合
水…500ml
レモン…1/2個
白ワイン…大さじ2
オリーブオイル…適量
A(チキンブイヨン…1本、使えるカレー・ケチャップ…各小さじ2)

作り方

1.熱したフライパンにオイルをひき、水洗いしたあさりとエビ、白ワインを入れフタをして蒸し焼きにする。
2.1に水200mlを入れ軽く煮立てたら、ザルにあけ煮汁と具を分ける。フライパンにオイルをひきにんにくを炒め、香りがたったら玉ネギを加え炒める
3.生米を加え半透明になるまで炒め、水300mlとA、2の煮汁を入れ塩・コショウをふりフタをして弱火で15分程煮る。
4.あさりとエビをのせフタをして10分程蒸らす。仕上げにスライスしたレモンとパセリを散らす。

※フライパンひとつで本格パエリア!